Korzyści płynące z dat Poprawiają trawienie. – Dobre źródło rozpuszczalnego błonnika. – Regularnie dodawany do diety wzmacnia dobre bakterie w żołądku, które są niezbędne do trawienia. Zapobieganie i leczenie anemii. – Dobre źródło żelaza. – Dodanie żelaza do diety w postaci daktyli pomaga w leczeniu anemii. Wzmacniają kości. – Magnez, …
Czy wiesz, że pikantne jedzenie poprawia samopoczucie?
Czy wiesz, że pikantne jedzenie poprawia samopoczucie? Chodzi o to, że papryka zawiera specjalną substancję zwaną kapsaicyną. To właśnie ta substancja sprawia, że papryka jest ostra. Kapsaicyna zwiększa produkcję endorfin, hormonów radości. Dlatego z czasem można przyzwyczaić się do pikantnych potraw.
Korzyści płynące ze spożywania ryżu
Korzyści płynące ze spożywania ryżu Weź zwykły ryż, tyle łyżek stołowych, ile masz lat. Opłucz go, włóż do słoika, przykryj ciepłą przegotowaną wodą, zamknij pokrywkę i włóż do lodówki. Rano posolić wodę, wziąć 1 łyżkę stołową ze szkiełkiem, ryż, gotować przez 3-4 minuty bez soli i zjeść na pusty żołądek …